一提到嬰兒的作息
何時能睡過夜一定是個小里程碑啊
就像什候時候是第一次翻身、爬行一樣的重要呀
滿月前的yuko根本是惡魔
一小時或兩小時就要討奶喝
昏昏忙著擠奶
根本沒心情去理會她睡不睡過夜這件事
等到yuko一個半月後
開始覺得好像可以試試看了哦
說試試看感覺很容易似的
我的第一步是拉長她喝奶的時間
滿月後固定三小時喝一次奶
後來我改成四個小時喝一次
這對yuko這個大食量的寶寶來說
其實有一點點困難
因為只要她沒喝飽
就會立即大哭
所以我從三小時喝140cc
改成四小時喝150cc
隔一週她又哭再加成四小時160cc
這時約莫是yuko出生的第50天左右
原本預期她會在我清晨五點擠奶時起床討奶
結果~~沒有耶
她一路從十二點睡到七點
昏昏在心中吶喊~~這就是傳說中的睡過夜嗎
喲呼~~~~
有種出運的感覺
難道只要調整奶量就可以了嗎
科科~~昏昏夫妻倆還做了這些事喲
1。昏暗的燈光、環境佈置
從喝睡前最後一次奶的時候
我們就會把燈光調到暗暗的
對啦!!就是這種很老套的小夜燈
目的是讓她知道睡覺的時間到了
然後把室內溫度調到舒服的狀態
該開的冷氣一定要開
涼涼的才好睡呀
不同床的話，記得寶寶的床上不要有多餘的東西
以免睡著時蓋住口鼻，危險!!
同床的話，請自行小心不要壓到寶寶
當然，大人的床上多餘的物品也請移除
2。換尿布
無論是不是很濕重的尿布
都會再重新換新的
睡過夜時間很長
要讓寶寶睡的舒服尿布很重要
什麼牌子嘛~~媽咪要自已留意寶寶的屁屁情況
我們家yuko不挑牌子
可能是因為我都用水洗屁屁的關係吧
只有輕微紅屁股過
所以我就放心的用
幫寶適和滿意寶寶還有大王都曾陪她睡過夜
不過~~幫寶適比較薄一點
個人認為應該透氣度會略勝
如果覺得yuko屁屁有略為紅腫的時候
我會在睡前塗凡士林保護
大概就是這樣
3。說晚安
我覺得這是親子交流的一個時刻
把她輕柔安穩的放在床上
輕輕的跟小寶貝說:晚安，媽咪不陪你了哦，爸比媽咪也要休息了
她自然而然就會感受到一種氛圍
然後慢慢的睡著
4。學著自已入睡
延續步驟3後
你可能會發現寶貝還醒著
可能搖頭晃腦的自已動來動去
也可能哭泣想要人抱著睡
如果自已動來動去
那麼沒關係就隨她去吧
動久了累了沒人理會就自已睡著
yuko有一段時間會在睡前一直發聲像在說話
最久的一次是說了半個小時以上
我們也就隨便她了
說著說著聲音越來越小就睡著了
至於哭泣分兩種
低聲泣吟~~也不用理
那只是睡不著的小哼
請忍住~~不要理
如果是大哭有點歇斯底里
那麼就抱起來安撫一下
寶寶有時候會突然沒安全感
抱一會再放回去
yuko也是在這樣的氛圍下
學會在夜晚自已睡著而不是掛在人的身上睡
我覺得好處是連白天她累了
也可以自已躺著就睡著不必人哄哦
然後~~~手就好像就比較不會酸耶
要達到睡過夜
後來昏昏自已觀察再加上閱讀了不少媽咪的分享後發現
寶寶的體重過了五公斤後
好像確實睡眠時間也能拉長
yuko出生才二千五百，很輕呀
不過接近二個月時，已經五千五百了喲
再加上她一天的總奶量很足夠
所以才能成功的夜晚連睡八到九小時都不是問題
我並沒有讓她睡前奶喝特別多
就是固定白天的奶量就好
因為我不覺得喝的多就會睡比較久，哈哈
但是也許套用在別的寶寶身上是可以的吧~~
目前yuko五個月了
天天都很固定的一夜睡八或九個多小時才起床
然後喝完奶了再繼續睡二到三個小時
中午過後才是她比較清醒的時間
其實寶寶能夠睡過夜
父母真的會輕鬆不少
呃~~昏昏是一直都要起床擠奶所以覺得沒差
但對要工作的爸爸來說
睡眠相對的有品質
不過每個寶寶的個性不同
不要強迫、不要急
睡眠是每個人都需要的
時候到了寶寶自然就會睡過夜
以上的方法給大家參考
每個寶寶的狀況不同
媽咪可以參考再做調整
循序漸進的陪伴寶寶成長
一定會睡過夜的!!(握拳)
延伸閱讀
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